4 secrets pour améliorer l’image de soi

Publié le : 06 mai 20224 mins de lecture

Nous nous concentrons souvent sur ce que les autres pensent de nous : nos amis, les membres de notre famille, nos professeurs, nos employeurs, notre patron et nos collègues de travail, notre moitié, et même des inconnus que nous ne reverrons jamais. Ce que nous ne réalisons pas, c’est que la façon dont nous nous sentons nous-mêmes est également importante. Heureusement, il existe des moyens d’améliorer l’image de soi. Cessez de vous comparer aux autres. L’une des pires choses que la majorité d’entre nous fait est probablement de nous comparer aux autres. Les comparaisons et la jalousie sont deux habitudes toxiques dont il est difficile de se défaire, mais plus tôt nous apprendrons à accepter que les autres sont différents de nous (et que nous le sommes aussi, mais dans le bon sens du terme), mieux nous pourrons nous diriger vers un mode de vie plus confiant.

Acceptez vos imperfections

Lorsque nous avons ce que nous considérons comme des imperfections, qu’essayons-nous de faire ? Nous les cachons. Cependant, la meilleure façon d’aborder les imperfections est de les accepter et de les considérer comme des choses qui nous rendent différents. La plupart du temps, nos imperfections ne sont pas des imperfections du tout, et le seul mal qu’elles causent est celui de notre estime de soi sur le plan psychologique.

Laissez partir les personnes qui ne font que vous rabaisser

Si vous avez dans votre vie des personnes qui sont très critiques ou qui rabaissent votre estime de soi, faites-leur savoir que ce qu’elles vous disent est blessant. (Parfois, les gens ne se rendent pas compte qu’ils sont méchants, surtout s’ils font souvent des blagues). S’ils ne changent pas, laissez-les sortir de votre vie. En revanche, entourez-vous de personnes qui sont attentionnées, aimantes, qui vous soutiennent et qui ne vous jugent pas pour vos défauts. Les personnes qui sont honnêtes avec vous tout en vous remontant le moral sont les meilleures personnes que vous puissiez rencontrer.

Travaillez sur votre santé mentale

Il existe un cycle cohérent de faible estime de soi et de maladie mentale, ce qui rend difficile de savoir quelles sont les causes. Cela dit, si vous ne pouvez pas améliorer directement l’image que vous avez de vous-même, il est préférable de vous concentrer sur la guérison de votre état de santé mentale actuel. Avoir confiance en soi, c’est être heureux dans l’ensemble, mais on ne peut pas être heureux dans tous les domaines de sa vie si son état mental n’est pas ce qu’il devrait être.

Prenez conseil

Allez chez le médecin pour obtenir des médicaments ou d’autres formes de traitement.

Notez les pensées toxiques et les mauvaises habitudes.

Faites attention à la façon dont vous traitez les autres.

Prenez soin de vous.

Travaillez moins et jouez plus.

Corrigez les caractéristiques physiques que vous n’aimez pas chez vous.

Malheureusement, il y a juste certaines parties de nous que nous n’accepterons jamais complètement. Nous pouvons essayer pendant des années d’améliorer certains aspects de notre apparence pour nous rendre compte qu’ils ne font qu’entraver notre bonheur. Parfois, la seule façon d’améliorer l’image de soi est d’obtenir de l’aide si l’on ne peut pas s’accepter tel que l’on est. Pour plus d’informations, rendez-vous au centre de chirurgie plastique d’Auckland pour voir ce qu’il peut faire pour vous.

Il existe des moyens efficaces de modifier l’image que l’on a de soi, tant physiquement que mentalement. En retour, une meilleure confiance en soi peut améliorer tous les aspects de notre vie, qu’il s’agisse de trouver plus rapidement un nouvel emploi ou d’avoir plus de facilité à converser avec des connaissances. Nous devrions nous concentrer davantage sur notre image de soi plutôt que de compter sur les autres pour nous sentir bien.

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