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Le burn out est-il plus diagnostiqué chez les femmes ou les hommes ?

Le burn-out est un ensemble de symptômes liés à des stress chroniques surtout dans le cadre du travail. Actuellement, il a été constaté que les femmes sont plus testées de burn-out que les hommes. Comment peut-on expliquer ce phénomène ? Cet article vous aidera à trouver les réponses à cette question. Vous allez également trouver quelques astuces pour vous prévenir d’un burn-out.

Burn-out chez les femmes : l’effet double journée

Les femmes commencent à prendre de plus en plus de responsabilités dans le monde professionnel. Beaucoup d’entre elles rencontrent cependant des difficultés liées à l’épuisement professionnel, appelé communément le burnout. Même si les surcharges mentales et émotionnelles atteignent les personnes des deux sexes. Il a été constaté que les femmes sont plus enclines à tomber dans le burn-out que les hommes. L’une des principales causes de ce phénomène est le concept appelé « effet double journée ». En effet, la plupart des femmes, en plus de leurs charges de travail dans le milieu professionnel, effectuent des heures de travail domestique. Cela pourrait avoir des répercussions sur leur état de santé physique et mentale. Si vous voulez reconnaitre et soigner le burn out, il est possible de prendre des rendez-vous avec des spécialistes en ligne.

Charge mentale chez les femmes : savoir détecter les symptômes

Chez les hommes comme chez les femmes, il existe plusieurs signes qui indiquent qu’une personne entre dans le burn-out. Sur le plan physique, lorsque vous vous sentez un sentiment d’épuisement ou une panne d’énergie, c’est la première manifestation d’un burn-out. Cette fatigue généralisée s’accompagne parfois de maux de tête, de nausées, de tension musculaires ou même de l’insomnie. Ces divers symptômes auront donc indubitablement des impacts négatifs sur la productivité au travail. Dans ce sens, la personne atteinte d’un burn-out va avoir la sensation d’être dépassée par le travail. En plus, elle pourra se considérer comme incompétente ou être dans une situation d’échec.

Agir avant d’avoir le burn out : quelques astuces à pratiquer

Le burn out provoque chez la femme une sensation de mal-être et d’inconfort. Cela aura des conséquences néfastes sur le plan professionnel. Il est également possible que cette situation cause des tensions au sein de la famille et des relations extra-professionnelles. Pour traiter le burn-out, il est important de revenir à la source du problème, c’est-à-dire à la situation qui a causé la surcharge mentale. Vous devriez alors corriger les habitudes et trouver des méthodes pour optimiser la gestion de votre temps. Dans le cas où vous êtes déjà dans une situation de burn-out, il est recommandé de prendre de consulter des spécialistes burn-out.

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